Hoe leer je zelfdiscipline? Advies van top leiders

We kunnen zelfdiscipline begrijpen als de inspanning om het gewenste resultaat te bereiken, ongeacht allerlei ontmoedigende interne factoren (bijv. zelftwijfel, een verlaagde stemming) of externe factoren (bijv. het niet krijgen van een promotie naar een hogere functie). In het volgende artikel presenteren we 5 tips over hoe je zelfdiscipline kunt leren. Deze tips komen van mensen die het verwachte succes hebben behaald.

Hoe leer je zelfdiscipline? – inhoudsopgave:

1. Vind het gebied waar je het meest gepassioneerd over bent
2. Koester “de pijn van zelfdiscipline in plaats van de pijn van spijt”
3. Stel eenvoudige gewoonten voor jezelf in
4. Wees niet bang voor fouten
5. Oefen zelfdiscipline als een spier
6. Streven naar betere zelfdiscipline – samenvatting

Vind het gebied waar je het meest gepassioneerd over bent

Het is veel gemakkelijker om zelfdiscipline in onszelf op te bouwen wanneer het gaat om een gebied dat dicht bij ons staat, echte emotie oproept en waar we om geven om ons in te ontwikkelen en succesvol in te zijn. Dit wordt bevestigd door de woorden van presentatrice en miljardair Oprah Winfrey, die zei: “Passie is energie. Voel de kracht die voortkomt uit het focussen op wat je enthousiast maakt.”

Dus als je moeite hebt met zelfdiscipline, begin dan met nadenken over waar het aan kan liggen – er is een grote kans dat je een ander gebied in je leven moet zoeken dat je ware passie zal worden. In zo’n situatie zul je heel snel zien hoe veel gemakkelijker het is om je aan iets te wijden waar je het meest om geeft in het leven, en dat het constante werk om succes te behalen niet langer zo’n grote uitdaging is.

Koester “de pijn van zelfdiscipline in plaats van de pijn van spijt”

Jim Rohn, een Amerikaanse ondernemer en motivational speaker, zei: “de pijn van zelfdiscipline weegt slechts een paar gram, terwijl de pijn van spijt vele tonnen weegt. Het betekent dat wat belangrijker is, niet is wat we winnen door meer zelfdiscipline te krijgen, maar wat we verliezen wanneer we een doel niet bereiken. Deze benadering sluit aan bij wat wij als mensen elke dag nastreven in termen van het vermijden van gevoelens die onaangenaam voor ons zijn. Dus als onszelf motiveren met mogelijke voordelen niet werkt, kunnen we proberen meer na te denken over de gevolgen van een gebrek aan zelfdiscipline en de effecten van deze verandering observeren.

Stel eenvoudige gewoonten voor jezelf in

De derde tip komt van de Amerikaanse ondernemer en motivational speaker Robert J. Ringer, die stelde dat “succes een kwestie is van begrijpen en religieus bepaalde eenvoudige gewoonten praktiseren die altijd tot succes leiden”. Welke gewoonten voor jou zullen werken, moet je zelf ontdekken door verschillende opties te testen – waaronder dagelijkse planning (die het handelen op een georganiseerde manier vergemakkelijkt), langetermijnplanning, voor jezelf zorgen (in termen van beweging, gezond eten of voldoende slapen – wat zich vertaalt in een betere stemming die zelfdiscipline bevordert), de belangrijkste dingen doen op het meest productieve moment voor jou, motiverende artikelen lezen, enz.

Bovendien is het een goed idee om in het begin kleine zelfdiscipline doelen te stellen, en vervolgens te streven om ze een gewoonte te maken. Op deze manier zal het behalen van meer resultaten – het opbouwen van meer gewoonten – gemakkelijker komen.

Je kunt speciale tools gebruiken om je tijd te organiseren en je activiteiten te plannen. De meest populaire functie is de takenlijst die onder andere beschikbaar is in het Firmbee systeem, waar je je verantwoordelijkheden en voornemens kunt opschrijven in de vorm van notities, taken, evenementen of vergaderingen, en hun statussen en prioriteiten kunt bepalen. Bovendien kun je, wanneer je een item hebt voltooid, elk item markeren als “gedaan”, wat je verder zal motiveren om productiever en zelfdisciplinair te blijven.

Wees niet bang voor fouten

Deze tip wordt je gegeven door de Britse ondernemer en miljardair Richard Branson in de woorden “fouten maken en problemen ervaren is een onderdeel van het DNA van elke succesvolle ondernemer en ik ben hierin geen uitzondering”. Het is cruciaal om te beseffen dat we anderen niet kunnen beschuldigen voor ons falen op het moment dat we ons realiseren dat we gebrek aan zelfdiscipline hadden. Dus we zouden zo moeten denken dat we verantwoordelijk zijn voor al onze keuzes in het leven, en fouten en mislukkingen zijn er om van te leren en nog meer zelfdiscipline op te bouwen.

Oefen zelfdiscipline als een spier

Tot slot een tip niet van een van de top leiders, maar van psycholoog Daniel Goldstein, die ongetwijfeld het onthouden waard is: “Ik denk dat zelfdiscipline als een spier is. Hoe meer je het oefent, hoe sterker het wordt”. Als je meer zelfdiscipline wilt ontwikkelen, kun je niet verwachten dit in een week te bereiken. Het is ook niet de moeite waard om op te geven. Het is essentieel om keer op keer opnieuw te proberen, zelfs als je al een paar keer hebt gefaald om het verwachte doel te bereiken – zonder toe te geven aan twijfel, tegenzin of verwarring. Na verloop van tijd zal alles gemakkelijker worden (inclusief volharden in je voornemen in de achtervolging van je doel) – net zoals het gemakkelijker wordt om meer herhalingen in de sportschool te doen.

Streven naar betere zelfdiscipline – samenvatting

“Onze levens zullen altijd een constante strijd zijn tussen het leven van gemak en de tijdelijke beloningen ervan…. en het leven van discipline en de meer betekenisvolle beloningen ervan” – zulke woorden gesproken door Jim Rohn illustreren briljant het beste effect dat voortkomt uit het voortdurend streven naar het verbeteren van je zelfdiscipline. Probeer het te doen volgens de tips die hierboven zijn uiteengezet door top leiders, en je zult ongetwijfeld zien dat je veel gelukkiger bent met de resultaten van je dagelijkse werk. Alles wat je hoeft te doen is de eerste stap zetten en volharden in je voornemen, met constante gedachten aan het resultaat dat je aan het einde van de weg wacht.

Als je onze inhoud leuk vindt, sluit je dan aan bij onze drukke bijengemeenschap op Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.