4 manieren om je veerkracht op het werk te vergroten

We kunnen veerkracht op het werk bespreken in relatie tot zowel een organisatie als een individuele werknemer. Wat betreft een organisatie, kunnen we het begrijpen als het vermogen van een bedrijf om zich aan te passen aan veranderingen, moeilijkheden te overwinnen en zijn interne stabiliteit en functionaliteit te beschermen in het licht van moeilijkheden en uitdagingen (wat essentieel is voor het behoud van concurrentievermogen en groei). In het geval van een werknemer is het sterk verbonden met mentale veerkracht op de werkplek, die nodig is om om te gaan met de moeilijkheden die zich voordoen. Hieronder zullen we in detail uitleggen wat veerkracht op de werkplek is en de beste manieren aanwijzen om positieve houdingen te bevorderen. Lees verder.

4 manieren om je veerkracht op het werk te vergroten – inhoudsopgave:

1. Wat is veerkracht op het werk?
2. Manieren om veerkracht op het werk op te bouwen – beste praktijken
3. Samenvatting

Wat is veerkracht op het werk?

Veerkracht op de werkplek in relatie tot een werknemer is hun vermogen om om te gaan met moeilijkheden en obstakels die zich op het werk kunnen voordoen. Potentiële moeilijkheden en tegenslagen kunnen natuurlijk variëren afhankelijk van het bedrijf, de sector, de functie, het niveau in de hiërarchie of de uitgevoerde taken. Echter, mentale veerkracht op de werkplek omvat meestal elementen zoals:

• Vermogen om met stress om te gaan – op het werk kan stress voortkomen uit verschillende factoren, bijvoorbeeld zware werklasten, taken die buiten iemands vaardigheden liggen, druk om deadlines te halen, teamconflicten en communicatieproblemen, enz.,
• Vermogen om zich aan te passen aan veranderingen – gerelateerd aan zowel veranderingen in de situatie van het bedrijf als in functies of de manieren waarop taken worden uitgevoerd,
• Vermogen om zichzelf te motiveren (sterke intrinsieke motivatie) – dit verwijst naar het vermogen om effectief je werk te plannen en te organiseren, taken effectief uit te voeren en gestelde doelen te bereiken,
• Vermogen om moeilijkheden te overwinnen en te allen tijde een positieve houding te behouden – proactief zoeken naar oplossingen in plaats van op te geven.

Manieren om veerkracht op het werk op te bouwen – beste praktijken

Het is belangrijk op te merken dat veerkracht op het werk kan worden getraind en versterkt. De beste manier om dit te doen is natuurlijk door te oefenen, dat wil zeggen negatieve situaties onder ogen te zien en deze te overwinnen, maar het is ook mogelijk om verschillende andere manieren te identificeren die positieve resultaten opleveren. De belangrijkste daarvan zijn hieronder opgesomd.

Focussen op successen, niet op mislukkingen

Positief denken is essentieel bij het opbouwen van veerkracht voor situaties die zich op de werkplek voordoen. Het is zeker de moeite waard om je te concentreren op je prestaties en de vooruitgang die je hebt geboekt in plaats van op fouten en onaangename situaties die je bent tegengekomen. Het is belangrijk om voor jezelf en je welzijn te zorgen (zowel mentaal als fysiek, bijvoorbeeld door te zorgen voor een gezond dieet, een goede nachtrust, regelmatige lichaamsbeweging en een balans tussen werk en privéleven, enz.), evenals om te reageren op je behoeften.

Zorgen voor zelfontwikkeling

Het ontwikkelen van harde en zachte vaardigheden is een andere tactiek die je zal helpen veerkracht op het werk op te bouwen. Maar hoe? Het versterken van je vaardigheden maakt je zelfverzekerder, wat betekent dat je het gemakkelijker vindt om te reageren op moeilijke situaties en manieren te vinden om de moeilijkheden te overwinnen. Ook zijn nieuwe taken in zo’n situatie geen overweldigende uitdaging meer en worden ze een kans om je vaardigheden in de praktijk te demonstreren en te testen.

Verbeteren van organisatorische vaardigheden

Een lage veerkracht op het werk is vaak gerelateerd aan het onvermogen om je taken te voltooien – een goede organisatie en planning van het werk kan helpen om stress en een overweldigend gevoel te minimaliseren. Natuurlijk kun je niet alle situaties op het werk voorspellen, maar planning zal je helpen om de last te verlichten en je beter te voelen wanneer het moeilijk wordt. Hulpmiddelen zoals de Eisenhower-matrix of de ALPEN-methode, evenals het volgen van het Pareto-principe en jezelf tijd geven voor onvoorziene situaties, kunnen hierbij helpen.

Relaties met mensen koesteren

Positieve relaties met mensen in het team of in het bedrijf zijn ook een manier die kan helpen bij het opbouwen van veerkracht op het werk. Tenslotte is om hulp vragen in een moeilijke situatie geen teken van zwakte, maar een hoog niveau van zelfbewustzijn, wat essentieel is voor mentale veerkracht. In staat zijn om met een ander persoon over een probleem te praten, is een kans om steun te krijgen, samen een oplossing voor een probleem uit te werken of moeilijkheden vanuit een ander perspectief te bekijken, wat een positieve impact heeft op het mentale welzijn.

Samenvatting

Ongetwijfeld kost het tijd en moeite om veerkracht op het werk op te bouwen, maar het vermogen om effectief om te gaan met moeilijkheden en uitdagingen zodra ze zich voordoen, is essentieel om je taken goed uit te voeren en de carrièreladder te beklimmen. Wat echter belangrijk is, is dat veerkracht op het werk geen aangeboren eigenschap is, wat betekent dat het kan worden verbeterd. De hierboven geïdentificeerde praktijken zijn enkele van de manieren die je kunt gebruiken om je veerkracht te versterken. Iedereen zou echter moeten streven naar het vinden van hun eigen methoden die het beste voor hen werken.

Als je onze inhoud leuk vindt, sluit je dan aan bij onze drukke bijencommunity op Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Lees ook: Hoe kan HRIS-software helpen om de betrokkenheid van werknemers op het werk te vergroten?