Zijn er moderne manieren om je geest te motiveren om hard te werken, ook al dwaalt deze steeds af? Is afleiding een hindernis die onze tijdsmanagement op het werk blijvend zal beïnvloeden? Het blijkt van niet noodzakelijk te zijn, want er zijn oplossingen en tools ontworpen om je concentratie te verbeteren. Een daarvan zijn apps voor mobiele apparaten die je helpen om je te concentreren op het werk. We hebben 10 van de beste programma’s op een rijtje gezet om je dagelijkse taken efficiënt uit te voeren. Dagelijkse concentratie-oefeningen verbeteren je reflexen, stimuleren je hersenen om zich te focussen en maken je dagelijkse werkgewoonten leuker!
Problemen met concentratie worden voornamelijk ervaren door mensen die mentaal werken. Op een gegeven moment kunnen ze ervaren wat men zou kunnen noemen “overbelasting van binnenkomende gegevens” en hun lichaam activeert een verdedigingsmechanisme, het “schakelt uit”, ze beginnen het rustig aan te doen en hun geest dwaalt af naar meer “interessante” plaatsen dan het werk. Deconcentratie gaat vaak gepaard met uitstelgedrag – de neiging om taken uit te stellen. Hoewel er tijdelijke vreugde en behoorlijk wat enthousiasme is na zo’n activiteit, kan uitstelgedrag op de lange termijn problemen veroorzaken.
De sleutel tot succes is regelmatige oefening. Geheugen-, reflex- en aandachtsoefeningen moeten systematisch worden uitgevoerd. Een grote hulp in het kader van het behouden van regelmaat zijn intelligente mobiele applicaties waarvan de effectiviteit is bevestigd door wetenschappelijk onderzoek. Aandachtsoefeningen kunnen praktisch overal worden gedaan. Ze zijn vooral handig wanneer we iets “even opzij willen zetten”.
Een gebrek aan concentratie wordt ook geassocieerd met een gebrek aan inspiratie, dus des te meer moeten we ons best doen om deze staat te bereiken. Hieronder presenteren we een lijst van 10 waardevolle applicaties voor concentratieproblemen op het werk. Als je je aandachtsspanne wilt verbeteren en wilt zien wat de digitale wereld te bieden heeft voor je geestelijke kracht, bekijk dan onze lijst van de top 10 apps om de concentratie te verbeteren.
Het is een echte hersentrainer die een gepersonaliseerde dagelijkse set oefeningen voor de gebruiker creëert. De app is beschikbaar voor apparaten die Google Play en de App Store ondersteunen. MindPal bevat 40 spellen die zich richten op zeven cognitieve gebieden. Dankzij de applicatie kunnen we dagelijks bijvoorbeeld geheugen, aandacht of reactietijd trainen. De software maakt het mogelijk om de voortgang bij te houden, wat motiveert om nog harder te werken.
Een hoog gewaardeerde applicatie om je aandacht, geheugen en rekenvaardigheden te verbeteren. We krijgen opnieuw ons eigen trainingsprogramma, dat op de een of andere manier “leert” afhankelijk van de vaardigheden van de speler. Hoe meer je traint met Elevate, hoe beter je je kunt concentreren op je taken.
Het is een mobiele quiz-stijl concentratie-oefening die IQ-niveaus verhoogt en de hersenen motiveert om harder na te denken. Het spel heeft een set lastige en soms zelfs absurde puzzels, die de creativiteit bevorderen. Zoals de ontwikkelaars zelf benadrukken, “ontwikkelt TrickyTest 2 bijna creatief denken tot zijn grenzen”.
Wat kan er aantrekkelijker zijn dan zorgvuldige plantenverzorging? In de Forest-applicatie begint de gebruiker zijn eigen virtuele boom te planten. De truc is om de boomgaard systematisch te verzorgen… maar ook niet te veel in te grijpen in de vegetatie. Om ervoor te zorgen dat de geplante boom een mooie uitstraling krijgt, is het noodzakelijk om de smartphone voor een bepaalde tijd weg te leggen. Hoe langer je stopt met kijken naar je telefoon, hoe mooier je boomgaard zal bloeien.
Het is een app die onder andere door de New York Times en Discovery Magazine wordt erkend voor zijn uitstekende impact op het verbeteren van de mentale gezondheid. Deconcentratie op het werk kan worden veroorzaakt door stress, neuroses of emotionele stoornissen. MoodKit bevat niet alleen professionele oefeningen voor concentratie, maar ook een rijke set tips en uitbreidingen voor het verbeteren van je humeur.
Een programma met uitgekozen oefeningen voor het focussen van aandacht, gegroepeerd in vijf categorieën. De applicatie versterkt de concentratie op het werk, beïnvloedt de snelheid van denken, flexibiliteit en vindingrijkheid in stressvolle situaties.
Hoe verbeter je de concentratie op het werk met behulp van online games? Het zou lijken dat dit onmogelijk is. Brain Wars is een uitzondering op deze regel. De applicatie is geprezen als de eerste software ter wereld die professionele oefeningen voor concentratie in de vorm van competitie met andere spelers omvat. Een extra bonus is de mogelijkheid om systematisch omhoog te klimmen in de wereldranglijst.
Onder deze mysterieuze naam schuilt een ongebruikelijke applicatie, die op elk niveau van zijn voortgang vereist dat er een geheime code wordt ingevoerd. Dit zorgt ervoor dat elk niveau anders is dan het vorige. De speler voert meer of minder ingewikkelde activiteiten uit, waarbij originele puzzels worden opgelost. Deze worden, samen met de voortgang van het spel, steeds veeleisender.
Heb je last van een gebrek aan concentratie? Het belangrijkste idee van de makers van NeuroNation is om je hersenen te mobiliseren voor hard werken. De software bevat geheugen oefeningen, mentale puzzels en mini-games die de snelheid van denken verbeteren. Interessant is dat de afdeling Algemene Psychologie van de Freie Universität Berlijn heeft bewezen dat de applicatie effectief het geheugen en de concentratie van spelers versterkt.
Concentratieproblemen kunnen worden opgelost… door talen te leren. Het assimileren van nieuwe woordenschat, termen en taalkundige regels motiveert onze hersenen om de concentratie te verhogen. Met Duolingo is het leren van talen zo eenvoudig en gratis mogelijk.
Firmbee is een multifunctionele project- en teammanagementtool. Dankzij de vele functies kan het ook effectief je en je team’s focus verbeteren. Met een duidelijke takenlijst kun je je verantwoordelijkheden opschrijven, ze statussen en prioriteiten geven en deadlines instellen. Zo’n lijst stelt je in staat om de reikwijdte van je activiteiten te visualiseren en voltooide taken te markeren. Wat betreft teams, kunnen leiders geautomatiseerde vragen voor collega’s instellen met behulp van check-ins. Hoewel de inhoud kan variëren, kun je deze optie gebruiken om de voortgang van het werk bij te houden of om te leren over de bronnen van afleiding en gebrek aan motivatie van bepaalde werknemers. Als je Firmbee wilt testen, meld je dan aan voor een gratis account.
Korte-termijn geheugenproblemen, verminderde capaciteit om oplossingen te bedenken, gebrek aan motivatie of creatieve ideeën – zijn vaak verbonden met een zeer laag niveau van concentratie en motivatie. Als je wilt weten hoe je gemotiveerd kunt blijven op het werk, bekijk dan ons artikel.
Concentratieproblemen treffen vooral jongeren, voor wie de hoeveelheid beschikbare informatie hun vermogen om zich te concentreren belemmert. Hoewel applicaties geen remedie zullen zijn voor alle problemen, kunnen ze aanzienlijk helpen bij het bereiken van het juiste niveau van concentratie op het werk.
Wil je meer geweldig materiaal zoals dit zien? Bekijk onze sociale media en blijf online met ons!Als projectmanager is Caroline een expert in het vinden van nieuwe methoden om de beste workflows te ontwerpen en processen te optimaliseren. Haar organisatorische vaardigheden en het vermogen om onder tijdsdruk te werken, maken haar de beste persoon om ingewikkelde projecten werkelijkheid te laten worden.
Bedrijven worstelen met het beheren van een enorme hoeveelheid content die online wordt gepubliceerd, van…
In het tijdperk van digitale transformatie hebben bedrijven toegang tot een ongekende hoeveelheid gegevens over…
Wist je dat je de essentie van een meerdaagse opname van een vergadering of gesprek…
Stel je een wereld voor waarin jouw bedrijf boeiende, gepersonaliseerde video's kan maken voor elke…
Om het potentieel van Large Language Models (LLM's) volledig te benutten, moeten bedrijven een effectieve…
In 2018 was Unilever al begonnen aan een bewuste reis om automatisering en augmentatie in…